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Raus aus dem Alltag: Radfahren macht Spaß, entspannt und bringt Lebensfreude. Doch für viele Sport-Einsteiger und Umsteiger aus anderen Sportarten kann es auch Frust bringen: Die Knie tun weh, das Gesäß schmerzt, die Schultern sind verspannt und überhaupt hat man sich das Ganze so anstrengend nicht vorgestellt. An dieser Stelle setzt dieser motivierende Ratgeber an. Er hilft das passende Rad und das richtige Maß zu finden. Er vermittelt im lockeren Stil viel Informatives über Technik, Sitzposition und andere Einstellungen. Der Nutzen der anfangs oft abgelehnten Funktionskleidung wird erläutert. Dazu gibt s viele Fahrtipps und wertvolles Wissen über die richtige Motivation und die positiven Auswirkungen auf Geist und Seele.

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Neuer Studiengang: Sportpsychologie will gelernt sein

Ab dem kommenden Wintersemester bietet die Martin-Luther-Universität (MLU) den neuen Master-Studiengang „Angewandte Sportpsychologie“ an. Er ist der einzige universitäre Präsenzstudiengang seiner Art und wurde von Prof. Dr. Oliver Stoll, sportpsychologischer Betreuer der deutschen Nationalmannschaft im Wasserspringen, ins Leben gerufen.

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Marathon bedeutet weitaus mehr, als 42,195 Kilometer am Stück zu laufen. Ein Marathon ist ein wahres Projekt, das einer optimalen Vor- und Nachbereitung bedarf. Dieses Buch gibt Ihnen einen in zehn Kapitel gegliederten Ratgeber an die Hand, der in kompakter Form die wichtigsten Daten, Fakten, Tipps und Tricks rund um die Königsdistanz des Läufers darstellt. Ob Einsteiger oder alter Hase, die 100 besten Tipps für den Marathon sollen Ihre Freude am Laufen erhalten und Sie auf dem Weg zu einem erfolgreichen Saisonhöhepunkt begleiten.

“Fit ohne Sport: Ihr Alltag ist Training genug. Tipps und Tricks. Entdecken Sie Bewegung völlig neu!” (Hans A. Bloss, Isabel Bloss)

Kurzbeschreibung
Schwitzen, keuchen, rennen, um gesund und fit zu werden? Dieser Ansatz ist überholt, denn jeder bewegt sich bereits im Alltag mehr, als er denkt. Die Top-Autoren Prof. Dr. Hans A. Bloss und Dr. med. Isabel Bloss haben ein eigenes einzigartiges Bewegungsprogramm entwickelt, das auf die individuellen Bedürfnisse und genetischen Anlagen der Leser zugeschnitten ist.

The International Society for Skiing Safety is a multidisciplinary institution that advances safety issues and injury care in snow sports through education, research and development in all related fields.

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Ski breaks: the X-ray stories

Knees and wrists are most likely to be damaged reveals a fascinating series of X-rays of common ski and board injuries

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Optimale Sporternährung
Grundlagen für Leistung und Fitness.
Eine Buch-Neuerscheinung von Wolfgang Friedrich ISBN 3934211763

Grundlage für Leistung und Fitness ist eine kohlenhydrat- und fettbewusste Ernährung in Verbindung mit einer ausgewogenen Eiweiß- und Mineralstoffversorgung. Dieses Buch enthält alle relevanten Themen für eine gesunde und ausgewogene Ernährung speziell für Sportler und für alle, die in Verbindung mit sportlichen Betätigungen, ein gesünderes und besseres Lebensgefühl anstreben. Zugeschnitten auf ausgewählte Sportarten, werden praktische Ernährungstipps vermittelt

“Mentaltraining im Sport. Bessere Leistung bei Training und Wettkampf” (Christian Sterr)
Das Buch “Mentaltraining im Sport” richtet sich sowohl an die Sportler in verschiedensten Disziplinen als auch an die Trainer und Betreuer.

ist eine häufig gestellte Frage nach verschiedenen Erkrankungen, Verletzungen und Operationen.
Auf den Seiten der Aukamm Klinik finden Sie wertvolle Hilfe zu den Fragen

❐ Golf nach Wirbelsäulenoperationen?
❐ Golf mit Knieprothese?
❐ Golf mit Hüftprothese?

Welche Verletzungen sind beim Golfsport häufig und wie kann ich sie vermeiden?
Schulterverletzungen, Ellenbogenverletzungen, Handverletzungen, Rückenverletzungen, Knieverletzungen, Fußverletzungen

“Bewegung. Die Kraft, die Krankheiten besiegt und das Leben verlängert” (Jörg Blech)
Schonung und Bettruhe: So lautete Jahrzehnte lang die Devise der Medizin im Krankheitsfall. Jetzt setzt sich unter Ärzten die revolutionäre Erkenntnis durch, dass genau das Gegenteil Heilung verspricht: Bewegung sogar und gerade im Falle von schweren Erkrankungen wie Herzkranzgefäß-Verengung, Diabetes und Darm- und Brustkrebs, aber auch bei modernen Volksleiden wie Depression, Osteoporose und ständigen Rückenschmerzen. Denn körperliche Bewegung dient keineswegs nur der Vorbeugung. Sie hilft Menschen gerade dann, wenn diese längst krank sind, ihr Leiden zurückzudrängen und zu besiegen.
Die moderne Medizin hat erkannt: Bewegung ist nicht nur eine nützliche Zugabe, um die Gesundheit zu verbessern. Sie ist vielmehr ein Jungbrunnen, der alle Anti-Aging-Produkte um Längen schlägt.
Jörg Blech zeigt überzeugend, wie wir diesen Paradigmenwechsel in der Medizin für unsere Gesundheit wirksam werden lassen können. Niemand muss Leistungssportler werden, um zu profitieren. Gerade moderate Bewegung bringt erstaunliche Effekte, und das in jeder Lebenslage. Die frohe Botschaft lautet: Man kann in jedem Alter beginnen!

HealthEngage Diet & Fitness helps users reach their goals in weight loss, cardiovascular fitness and weight training.

HealthEngage Diet & Fitness lets users plan your meals from over 6,700 foods in the USDA database. It also lets users choose daily activities and exercises, with pre-calculated calorie burn rates, from over 650 activities from the Sports Medicine Association of America.

Users can set reminders about upcoming tests, supplies reorder or a doctor appointment by setting up an alert. HealthEngage Diet & Fitness will alert you as soon as you log into the application.

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